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アースフィットネス(EARTH FITNESS)のブログ

最新ブログ一覧

400件のブログがあります

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プライベート

投稿日：

2024-05-01 13:56:49.0

投稿者：

飯田優

アンサンブルコンサート【目黒/腰痛/骨盤矯正】 UP

こんにちは。トレーナーの飯田です。深谷まり様(当会員)が、奏者として参加されたアンサンブルコンサートの模様をお届けします。このコンサートは、「神金自転車商会」という自転車屋…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-28 11:02:05.0

投稿者：

今和博

アイソメトリック筋収縮とは【目黒/腰痛/骨盤矯正】

アイソメトリックは簡単にいえば、「関節が動かないけど筋肉が収縮している状態」をいいます。例えば、絶対に動かない壁を押したとします。この場合、壁は動かないため関節は動きま…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-22 10:29:13.0

投稿者：

今和博

最大筋力とは【目黒/腰痛/骨盤矯正】

「最大筋力」の意味ですが、通常はアイソメトリック・トレーニングを除いて考えると、最大努力して1回持ち上げられる重さ、すなわち最大挙上重量を意味し、1.R.M.（1 repetitional ma…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-19 14:03:13.0

投稿者：

飯田優

動かない or 動き過ぎる【目黒/腰痛/骨盤矯正】

こんにちは。トレーナーの飯田です。カラダは全身満遍なく使いたいものです。局所的な使用が、カラダの不調やケガにつながるからです。例を挙げて説明します。腰は「月(にくづき)」に…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-14 15:58:43.0

投稿者：

今和博

用語解説：PNFとは【目黒/腰痛/骨盤矯正】

PNFとは Proprioceptive Neuromuscular Facilitation の略語。和訳すると、固有受容性神経筋促通法（神経筋促通法）となります。人の身体には至る所に感覚受容器（センサー）が存在…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-04-12 12:01:27.0

投稿者：

飯田優

システマ　大阪セミナー【目黒/腰痛/骨盤矯正】

こんにちは。トレーナーの飯田です。システママスターのヴラディミア・ヴァシリエフ師のセミナーに参加してきました！テーマは『知覚と適応』噛み砕くと、まず脅威を皮膚感覚で感じ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-08 12:40:06.0

投稿者：

今和博

用語解説：SSCとは【目黒/腰痛/骨盤矯正】

アースフィットネスのトレーニング要素にはSSCが含まれています。SSCとは、ストレッチ・ショートニング・サイクル（Stretch-shortening cycle）という言葉の略で、この言葉の意味する…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-03 20:10:49.0

投稿者：

今和博

負荷に対する考え方【目黒/腰痛/骨盤矯正】

一般的には「最大筋力の3分の2以上の負荷でトレーニングを行う時、筋力の増加が起こり、それ以下では大きな変化はないかまたは維持、3分の1以下では筋力低下を来す」とされています。…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-31 13:46:04.0

投稿者：

飯田優

センバツ高校野球【目黒/腰痛/骨盤矯正】

こんにちは。トレーナーの飯田です。きょうは決勝で健大高崎（群馬）と報徳学園（兵庫）が対戦します。センバツが始まると春の訪れを感じる方も多いことでしょう。選手たちのはつらつ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-28 12:14:08.0

投稿者：

今和博

花粉症と活性酸素【目黒/腰痛/骨盤矯正】

花粉症をはじめとするアレルギー反応は、何らかの炎症を起こすことが多いですが、そこには活性酸素（身体を酸化させ細胞を破壊する）が大量に発生しています。アレルギーが慢性化する…続きを見る