脛の痛みと革靴【目黒/腰痛/骨盤矯正】：2023年3月28日｜アースフィットネス(EARTH FITNESS)のブログ

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投稿日：2023-03-28 16:53:46.0

脛の痛みと革靴【目黒/腰痛/骨盤矯正】: 先日恩師のお祝いの会に参加したエピソードの続編です。

私は年に２，３回革靴を履く機会がありますが、直ぐに『脛が痛くなる』ので、あまり好きではありません。

踵の高いシューズを履くと、なぜ『脛が痛くなる』のでしょうか？

踵が高いシューズは横から見ると、つま先が踵より低い位置にあります。
(つま先が垂れ下がっている)

この状態だと、効率的な歩行の要素である『踵から接地すること』が難しいからです。

カラダは正直なので、踵から接地しようと一生懸命つま先を引き上げて歩くようになります。

試しにその場でつま先を脛の方向へ引きつけてみてください。

脛の筋肉が活動するのが確認できると思います。

これを歩く度にやっていたら、それは脛も痛くなりますよね(汗)

女優さんやモデルさんは、撮影時にしかヒールを履かない、とも言われます。

脚を綺麗に見せてくれるヒールと上手く付き合う必要がありそうですね。

アースであれば大丈夫。カラダのストレス解除が可能です。

美を追求しながら、カラダのメンテナンスも怠らないあなたにピッタリなジムです！

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