パーソナルジム ブライフ
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ブライフ(BLIFE)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-10-28 19:16:00.0
- 体験後のBefore & After
- パーソナルジムBLIFEのブログをご覧頂き、ありがとうございます！
トレーナーの小川です！
初回体験にお越し頂いたお客様のBefore & Afterになります。
こちらのお客様は
姿勢と動きの評価を行った所、
股関節周りの働きがあまりよくないことが分かりました。
１，股関節周りの状態を整える
２，お尻のインナーマッスルを鍛える
３，体幹を鍛える
４，上半身と下半身を繋げる連動性の運動
こちらのエクササイズを30分行い
上記の写真のように変化がでました！
当ジムでは鍛える前に
その方の姿勢や動き方から弱点を見つけることで
最適なプログラムを作成します。
自分の弱点を知ることができるのが
パーソナルトレーニングのメリット！
この機会に自分の体を知り、運動を始めませんか？
最後までブログをご覧頂きありがとうございました。
このブログを読んで頂き、当ジムに少しでも興味が出たという方は
是非、お気軽にお越しください(^^)
ご予約はホットペッパーからして頂くとスムーズです！
BLIFEのホームページはこちらから
https://gym-blife.com/
代表トレーナー 小川和毅のインスタグラム
https://z-p15.www.instagram.com/okazu16.fit/
電話番号
080－9826－3957
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