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ブライフ(BLIFE)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-06-06 17:31:31.0
- 「痩せる糖質」と「太る糖質」
- いつもブログをご覧頂きありがとうございます！
袋町店担当トレーナーの織田です。
「糖質は太るイメージがあるからダイエット中は控えています」
こういう方、多いですよね！
でもそれほんと勿体ないです。
糖質にも、痩せる糖質と太る糖質があって
○痩せる糖質は、、
ご飯、パン、お芋などの食材。
食べると食欲も安定し、筋肉も体調も守れるのでダイエット中でも必ず食べるべきです。
○太る糖質は、、
お菓子やジュースなどの砂糖系。
運動中以外は脂肪に変わりやすく、ぽっこりお腹を作ってしまいます。
つまり糖質にも色々な種類があるわけです。
「糖質は太る」というイメージだけでダイエット中避けていると
どんどん身体にデメリットが出てきてしまいます。
お菓子は控えて、ご飯は食べる！！
(パンでも麺でもOK)
これを意識していきましょう^_^
BLIFEでは、
「体脂肪だけを狙い撃ちにするダイエット法」
を皆様に伝授しております！
気になる方は、是非BLIFEでお逢いしましょう(^^)
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【詳細】
体験料金
通常¥5,500→¥0
入会金
通常¥11,000→¥0
【大手町店】
広島市中区大手町2丁目6-32藤井ビル302
担当トレーナー
小川和毅
【袋町店】
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担当トレーナー
織田純滋
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