フェリシア(felicia)のブログ
- 肩甲骨回しで寒さ対策
- こんにちは♪
アロマリンパサロン【feliciaフェリシア】です。
ブログをご覧いただきありがとうございます。
冬晴れの日もまだまだ空気は冷たいですね。
皆さんはどんな寒さ対策をしていますか?
重ね着したり、手袋やマフラーを身に付けたり、ホッカイロを持ち歩いたり…いろんな対策方法がありますが、体を少~し動かしてみる!
なんていかがでしょうか?
道具要らずなので簡単ですよ^_^
今回は、冷えた体を温める「肩甲骨回し」をご紹介します♪
実は肩甲骨周りには代謝を上げる働きをする細胞が多くあるので、肩甲骨を動かす事で、その細胞が活性化し、体温も上がりやすくなります☆
肩甲骨を動かすために、肩をゆっくり大きく回してみましょう。
両手を肩に添えて、肘で円を描くようなイメージで回すと、肩甲骨が動きやすいです。
まずは前から後ろへ3回、次は後ろから前へ3回、最後に前から後ろへもう一度大きく回して胸を開き、肩の力を抜きましょう。
肩甲骨は背中にありますので、背中の筋肉がしっかり動くように回してみましょう。
体が温まってきたら、肩甲骨をよく動かせた証拠です◎
動かしにくい時は、背中や肩の筋肉が凝り固まっているかもしれません。
ストレッチやトリートメントでの日頃のケアも大切ですよ!
寒い…と思った時に気軽にできる運動なので、是非お試しください♪
#アロマ#精油#リンパ#オイル#リンパトリートメント#アロマトリートメント#ハンドトリートメント#リラクゼーション#癒し#むくみ#冷え性#便秘#美肌#肩こり#腰痛#老廃物#ナチュラル#個室#アットホーム#横浜#横浜駅東口#駅近
新 規 |
¥12,800
【代謝UP☆】ボディトリートメント+ホットストーン100分¥16000→¥12800
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
-
●2024-06-14
-
●2024-06-10
-
●2024-06-06
-
●2024-06-01
-
●2024-05-29
- 2024年6月分(4)
- 2024年5月分(8)
- 2024年4月分(8)
- 2024年3月分(8)
- 2024年2月分(8)
- 2024年1月分(9)
- 2023年12月分(9)
- 2023年11月分(9)
- 2023年10月分(9)
- 2023年9月分(9)
- 2023年8月分(9)
- 2023年7月分(9)
- 2023年6月分(10)
- 2023年5月分(10)
- 2023年4月分(9)
- 2023年3月分(9)
- 2023年2月分(8)
- 2023年1月分(10)
- 2022年12月分(10)
- 2022年11月分(14)
- 2022年10月分(20)
- 2022年9月分(3)
もっと見る
フェリシア(felicia)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
【全身ケア◎】ボディアロマトリートメント90分¥13950→¥11160 ¥11,160
|
新 規 |
【眼精疲労にも◎】ヘッドスパ+ボディトリートメント100分¥15500→¥12400 ¥12,400
|
新 規 |
【平日限定】ボディアロマトリートメント60分¥9300→¥7440 ¥7,440
|
新 規 |
【平日限定】ボディアロマトリートメント60分¥9300→¥7440 ¥7,440
|
新 規 |
【疲れをしっかり解消】ボディトリートメント120分¥18600→¥14880 ¥14,880
|
新 規 |
【代謝UP☆】ボディトリートメント+ホットストーン100分¥16000→¥12800 ¥12,800
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。