東京日帰り旅行へ行ってきました♪：2024年5月13日｜ニコリー(nicoly)のブログ

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プライベート

投稿日：2024-05-13 06:17:34.0

東京日帰り旅行へ行ってきました♪: こんにちは♪
皆様、お変わりなくお過ごしでしょうか？
私は、先週東京日帰り旅行へ行ってきました(^-^)
明治神宮→銀座百貨店美術館→築地
とハードできたが、リフレッシュでき元気いっぱいです♪♪

話は変わりますが、
最近、寒暖差が大きく、新しい環境の変化などで疲れがでているお客様が増えています。
施術でリラックスされて身体が緩むと眠りの質も高まりますのでお気軽にお立ち寄り下さいませ(^-^)
５月は小顔のコースが人気です♪
小顔になるためのお家でのケアをご紹介します！

原因1：むくみ
むくみは、顔が大きく見える一因です。むくみの原因にはいくつかありますが、そのうちの一つが、塩分の取り過ぎです。塩分を過剰摂取すると、体内のナトリウムイオン濃度が高くなり、その濃度を元に戻そうとして体は水分を蓄えようと働きます。結果、喉が渇く感じがしたり、余分な水分が排出されにくくなったりして、むくみやすくなります。

外食や市販されている惣菜、スナック菓子には塩分が多く含まれています。これらはなるべく控えめにして、自宅での調理でも塩分を少なめにすることを心掛けるといいですね♪

原因2：たるみ
たるみが起こると、フェイスラインが崩れることで、顔が大きく見えてしまいます。

顔を構成する表情筋をよく使っていれば、顔の筋肉は自然に鍛えられ、引き締まります。しかし、普段からあまり表情を変える機会が少ないと、表情筋が衰えてしまうことに。

原因3：猫背や体のゆがみ
猫背などの悪い姿勢や体のゆがみは、血流やリンパの流れを悪くしてしまいます。そうしてうまく水分が排出されなくなると、むくみにつながってしまいます。

また、食事のときいつも片側だけで噛む、脚を組む、頬杖をつくなどの癖も要注意。体の左右のバランスが崩れてしまい、ゆがみが起こると大きな顔につながることがあります。

原因4：冷たい飲み物・食べ物をよく取る生活習慣
冷たい飲み物や食べ物は、体を内側から冷やしてしまいます。冷えによって血流やリンパの流れが悪くなると、むくみにつながってしまうことも。

暑さからついつい冷たい物ばかりを摂取してしまいがちですが、体の冷えを引き起こすため注意しましょう。水分の取り過ぎも、むくみにつながります。
是非、ご参考になさってみてください(^-^)

また、皆様にお会いできる日を心待ちにしております♪