タケダセイコツイン サッポロテイネ
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たけだ整骨院 手稲のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-20 14:04:47.0
- 肩こりに悩むあなたへ！！
- 毎日のデスクワークや家事で、首や肩の重だるさに悩んでいませんか？
「一日中パソコンに向かっていると、肩がガチガチに固まる」
「常に肩がこっていて疲れが抜けない」
そんな声はとても多く聞かれます。
肩こりの原因は？
肩こりの正体は、首から肩にかけての筋肉が 緊張し続けて血流が悪くなること にあります。血流が滞ると疲労物質がたまり、こりや重だるさ、鈍い痛みが出てきます。
主な原因
●長時間同じ姿勢（デスクワーク・スマホ）
●運動不足
●ストレスによる緊張
●眼精疲労や冷え
これらが積み重なると、慢性的な肩こりにつながります。
実は「肩こりじゃない」場合も
一見肩こりのようでも、実は別の病気が隠れていることもあります。
頸椎椎間板ヘルニア：首から腕のしびれ
頸椎症：加齢による首の変化での痛み
むち打ち（外傷性頸部症候群）：事故後の首肩の不調
寝違え：急な首の動きで起こる痛み
「ただの肩こり」と放置せず、必要に応じて専門家に相談することが大切です。
日常でできるセルフケア
●正しい姿勢を意識する
●1時間に1回は立ち上がって肩を回す
●湯船につかって温める
●枕の高さを見直す
ちょっとした習慣の見直しが、肩こりの改善につながります。
整骨院でできること！
たけだ整骨院では、手技による筋肉のほぐし、電気や温熱で血流を改善、姿勢や枕のアドバイス
などを組み合わせて、あなたの肩こり改善をサポートします！！
まとめ
肩こりは放っておくと慢性化し、頭痛や集中力低下の原因にもなります。
「最近ずっと肩がつらい」「しびれも出てきた」という方は、早めのご相談をおすすめします。
〇肩こりでお困りの方は、ぜひたけだ整骨院にご相談ください♪
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投稿者
嶋田 美沙紀
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