ジリツシンケイセンモン シンジュクナーブセイタイイン
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新宿ナーブ整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-25 19:48:06.0
- 不安感が強い人は筋トレで筋肉量を増やしてください！
- 当院には主訴が不安感という方がよくご来院されます。
8～９割ぐらいの方は身体が細めの筋肉量が少ない方が
多いです。
何も不安になる要因がないのに突然もの凄い強い
不安感に襲われるには理由があります。
大抵は低血糖になったときにノルアドレナリンが
過剰に分泌されて起こることが多いです。
もちろんストレスによって副腎疲労を起こして
コルチゾールが枯渇してノルアドレナリンが
出てしまうことも有ると思いますが、筋肉量が
少ない方は血糖値を保つことが難しい場合が
多いです。筋肉は糖新生と言って血糖維持に
大きな役割があります。
一時的に不安感を取り除くことは施術で可能ですが
根本的に不安感を感じないようにするには筋トレで
筋肉量を増やして低血糖になりにくい身体を作ることを
おすすめしてます。
大谷選手のようなムキムキのマッチョになる必要は
ないですけど（笑）
#不安感
#不安感を和らげる
#自律神経
＃自律神経を整える
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