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ココロド(COCORODO)のブログ

最新ブログ一覧

74件のブログがあります

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投稿日：

2024-06-22 20:26:11.0

投稿者：

COCORODO スタッフ

忙しい時こそ入浴を。 UP

こんにちは♪COCORODOです！最近、忙しい、めんどくさいといった理由から入浴をせず、シャワーを浴びるだけで済ませてしまうことが増えているからか疲れが蓄積されてきてしまってる予…続きを見る
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投稿日：

2024-06-21 13:40:41.0

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COCORODO スタッフ

リラックスはぜいたく！？ UP

こんにちは！COCORODOです♪「リラクゼーション」とか「癒し」と聞くと、非日常的で贅沢な時間だと感じませんか？私たちの身体も脳も常に忙しく働いていて、休息の時間が必要です。そ…続きを見る
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投稿日：

2024-06-20 17:00:45.0

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COCORODO スタッフ

ストレスの種類 UP

こんにちは！COCORODOです♪ストレス、と聞くと、精神的なプレッシャーや苦しさを思い浮かべるかもしれませんが、実はそれだけではありません。ストレスには、身体的ストレスと呼ばれ…続きを見る
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投稿日：

2024-06-19 15:05:59.0

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COCORODO スタッフ

梅雨の季節の体調管理 UP

こんにちは！COCORODOです♪いよいよ関東地方も梅雨入りが迫ってきました。低気圧の影響で、頭痛やだるさなどの体調不良を感じる方も少なくないのではないでしょうか。梅雨時の体調管…続きを見る
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投稿日：

2024-06-15 16:33:28.0

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COCORODO スタッフ

質のいい睡眠とは

こんにちは♪cocorodoです！近年、質の高い睡眠を取ろう！といった声をよく耳にしますがそもそも睡眠の質とはなんでしょう。今日は睡眠の質について触れていきます！AIによると睡眠の…続きを見る
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投稿日：

2024-06-13 16:02:44.0

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COCORODO スタッフ

なかなか疲れが取れない時

こんにちは！COCORODOです♪朝、目が覚めた時から、なんだか疲れていて、毎日なんとなく身体がだるい・・・そんなことはありませんか？ちょっとした身体の疲れを私たちは軽視しがちで…続きを見る
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投稿日：

2024-06-12 11:13:07.0

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COCORODO スタッフ

「上手な」リラックス

こんにちは。COCORODOです！「上手に」リラックス、できますか？「リラックスするのなんて簡単♪」と思われるかもしれませんが、知らず知らずのうちに身体は緊張していますし、思考も…続きを見る
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投稿日：

2024-06-07 11:27:26.0

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COCORODO スタッフ

唯一無二のリラックス法

こんにちは！COCORODOです♪心と身体をリラックスする方法は色々ありますが、アイソレーションタンクは他にはないリラックス法です。視覚・聴覚・身体の感覚さえも、全て遮断し、「無…続きを見る
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投稿日：

2024-06-06 12:49:20.0

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COCORODO スタッフ

脳の休息

こんにちは！COCORODOです♪今日は脳の休息についてお話しします。体を休める、とか、目を休める、という言葉はありますが、私たちは脳の休息についてはあまり考えていません。体に指…続きを見る
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投稿日：

2024-06-05 11:28:29.0

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COCORODO スタッフ

ストレスと自律神経

こんにちは！COCORODOです♪なんとなくやる気が出ない、とか、体調がすぐれない、ということはありませんか？そんな時は自律神経が乱れているかもしれません。ストレスが溜まる↓自律…続きを見る