セイタイ・コツバンチョウセイ カラダファクトリー ラクアミドリイヒロシマテン
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カラダファクトリー ラクア緑井広島店のブログ
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投稿日：2025-10-27 13:32:23.0
- 寝ても取れない疲れは整体で!?だるさ知らずの体へ
- 皆さん、こんにちは！
カラダファクトリーラクア緑井広島店の永井です。
最近、朝晩が冷えてきて睡眠の質が落てしまい
朝起きても体が重い…。
しっかり寝たのに疲れが取れない、そんな日が続いていませんか？
実はその「だるさ」、体のゆがみや筋肉のこわばりが原因のことも多いんです。
姿勢の乱れで血流が悪くなると、体がうまく回復できず、
“休んでも休めない状態”になってしまいます。
☆整体で「回復スイッチ」をオンへ
整体では、かたくなった筋肉をゆるめ、背骨や骨盤のバランスを整えます。
滞っていた血流がスムーズになり、体の中からポカポカと温かくなる感覚に。
「体が軽くなった」「呼吸がしやすくなった」と感じる方も多く、
自然と疲れにくい体へと変わっていきます。
☆だるさ知らずの体を保つポイント
整体の後は、次のような小さな習慣もおすすめです
・湯船にゆっくりつかる
・寝る前に深呼吸をする
・スマホを見ながら寝落ちしない
毎日のちょっとしたケアが、疲れをためないカギになります。
☆まとめ
「年齢のせいかな…」と思うその疲れ、
実は整えることで変えられるかもしれません。
整体で体を軽くして、“だるさ知らず”の毎日を取り戻しましょう。
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