リンパマッサージソウリュウ
- リラク
- エステ
- 愛知県刈谷市若松町５-３ ベルハイム刈谷１０１
- JR刈谷駅徒歩約5分駐車場有 13日14:00～2枠◎2人同時◎17:00～満× 14日8:30～3枠◎
ソウリュウ(SOURYU)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-13 21:02:35.0
- 自分に合ったストレス発散法！
- こんにちは！
リンパマッサージSOURYUの奥田です。私は疲れやストレスが溜まると
たくさん食べてしまう癖があります(°_°)
健康についてお話ししたばかりですが、
まだ気持ちのコントロールは苦手です笑
すると口周りが荒れて、体は浮腫んで
次の日に後悔して起きることも、、
これにはストレスホルモンの
「コルチゾール」が関係しています。
強い不安やプレッシャーを感じると
分泌量が増え、空腹を感じたり脂肪を蓄積、
食欲を調節する脳への血流が減るそうです。
また、好きなものを食べることで精神の安定に
関わるセロトニンやドーパミンの分泌が増えるため
ストレス発散法として癖になりやすいです。
対処法としては、自分にとって食べ過ぎてしまう
根本的原因を見つけること◎
そのパターンを見つけて別の解消法を
見つけれるのが理想です。
音楽を聴く、ストレッチ、人に話す、携帯やノートに書く
など他のことを見つけてみましょう♪
リンパマッサージもストレス軽減法として
おすすめです＾＾
副交感神経が働きリラックス効果が期待
できるのでぜひお気軽にご利用くださいませ。
すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
PS
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