ビハダヨモギムシ モウムサレズニハイラレナイ
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もう蒸されずにはいられない。のブログ
ビューティー
投稿日：2023-10-19 23:02:21.0
- リラクゼーションに必要な3つの要素とは？→
- 本日もブログをご覧いただき有難うございます!
武蔵小杉・新丸子の温活よもぎ蒸し・モリンガ蒸し専門サロン
「美肌よもぎ蒸し もう蒸されずにはいられない。」
からよもぎ蒸しについてや、美容・健康、そして実際に
私たちのサロンをご利用いたいた方の口コミなどを
お伝えしています^^
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現代を生きる私たちにとってとても身近になった
「リラクゼーション」ですが、実はこの専門分野の
研究もされていて多くの学術論文も存在しています。
そうした研究でも言われているリラクゼーションに必要
な要素として以下の3つのことが必要不可欠なんだそうです。
【1】環境
リラクゼーションの第一要素は環境となっています。
リラクゼーションを求める場所は、静かで穏やかな
環境であることが重要です。
騒々しい場所や混雑した場所では、心が落ち着かず、
ストレスが解消されにくいということです。
自宅、公園、ビーチ、森林など、自分が心地よく感じる
場所を見つける事がとても重要と言われています。
【2】時間
リラクゼーションに時間をかけることも大切です。
忙しいスケジュールの中で、リラックスする時間を
確保することは大変かもしれませんが、これが
リラクゼーションの鍵となってきます。
リラックスに集中的に時間をかけ、
緊張を解きほぐしましょう。
日常生活においてリラックスの時間を設けることで、
ストレスや不安の蓄積を防ぎ、メンタルヘルスを向上させます。
【3】方法
最後の要素はリラクゼーション自体の方法です。
リラクゼーションの方法は人によって異なりますが、
いくつかの一般的なアプローチがあります。
深呼吸、瞑想、ヨガ、マッサージ、アロマセラピーなど、
自分に合った方法を見つけていただきたいと思います。
自分自身の好みやニーズに合わせた
リラクゼーション方法を選び、それを実践することで
心と体のリフレッシュが可能となります。
いかがでしょうか？
リラクゼーションに必要な要素が揃って初めて
高いリラクゼーション効果が得られるのですね。
完全個室よもぎ蒸しで理想のリラクゼーション体験
を^^
#ダイエット #代謝UP #冷え性
#駅近 #東急東横線
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美肌よもぎ蒸し 代表
いしだ やこイシダ ヤコ
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