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もう蒸されずにはいられない。のブログ
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投稿日：2023-10-21 19:45:47.0
- ポカポカ&代謝UP！最適な辛い食べ物は？→
- いつも私たちのよもぎ蒸し専門サロンを
ご利用いただきまして有難うございます。
武蔵小杉・新丸子のよもぎ蒸しといえば
「美肌よもぎ蒸し もう蒸されずにはいられない。」
と言っていただける様にこちらのブログでも
よもぎ蒸し・モリンガ蒸しに関する情報や
お客さまからの口コミなどをご紹介していきます！
─────
皆さんは辛い食べ物はすきですか？
辛い食べ物を食べると体温が上昇して代謝を
促進する事ができるとされています。
このメカニズムは辛い食べ物に含まれる
「カプサイシン」の効果にあります。
・体温上昇
口の中で感じる辛さがが熱さとなり、体温調整を
するために基礎代謝率が上がります。
・脂肪酸酸化
脂肪を燃焼させる効果を増加させます。
・食欲抑制
過度な食事の摂取を防ぎます。
・インスリン感受性の向上
血糖コントロールと代謝に影響すると言われています。
この様にカプサイシンの「辛さ」には嬉しい効果が
たくさんありますね^^
ではでは、どんな料理が代謝を上げてくれるのでしょうか？
【1】カレー
スパイシーなカレーはカプサイシンを含む唐辛子や
他のスパイスを使用し、代謝を刺激する助けになります。
【2】タイ料理
タイ料理は辛味を好む傾向があり、トムヤムクンや
グリーンカレーなどの料理は辛さがあります。
【3】メキシカン料理
シンプルな辛さの料理から激辛のものまで、
メキシカン料理には多くの辛さの種類があります。
シリアノペッパーを使った料理が代表的です。
【4】韓国料理
キムチ、トッポッギ、ユッケジャンなど、
韓国料理は辛い料理が多いです。
皆さんはどの辛い料理が好きですか？
ポカポカになって代謝を上げてくれる辛い料理
ですが、過度の辛さで調子が悪くなってしまわない様に
適度な刺激で楽しんで見てください^^
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