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もう蒸されずにはいられない。のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-11 20:34:36.0
- 夜の温めルーティンで1日の疲れをリセット^^
- こんにちは^^
川崎・武蔵小杉・新丸子にある
よもぎ蒸し専門サロン「美肌よもぎ蒸し もう蒸されずにはいられない。」です。
1日の終わり、なんとなく疲れが抜けない…そんな日は「体を温める」ことを意識してみましょう。
温めることで副交感神経が優位になり、緊張していた体や心が自然とゆるみます。
おすすめの“温めルーティン”はこの3つ♪
(1) ぬるめのお風呂にゆっくりつかる（10分）
→ 血流が良くなり、体の深部までじんわり温まります。
(2) お風呂上がりに白湯を1杯
→ 内側からの温めで、冷えをリセット。
(3) 寝る前にお腹を手であたためる
→ おへその下を優しく包むように温めるとリラックス効果が高まります。
少しの工夫で、体はちゃんと応えてくれます^^
よもぎ蒸しでも“深部からの温め”を体験してみてくださいね。
#美肌よもぎ蒸し #温活 #自律神経ケア #リラックス習慣 #巡り美容 #武蔵小杉よもぎ蒸し
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美肌よもぎ蒸し 代表
いしだ やこイシダ ヤコ
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