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金沢総合整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-25 12:03:39.0
- 【肩甲骨周辺の筋肉】第一弾！
- 肩甲骨の動きが悪い、肩甲骨が掴めない、
そんな悩みはありませんか？
肩甲骨の周りにはいくつかの筋肉があります！
今回は『僧帽筋』について紹介します！
首から背中を覆う広い筋肉で、肩こりを起こす筋肉として有名です。
修道士のフードのような形から、日本語訳でいう『僧侶の帽子』で『僧帽筋』とつけられたことが由来なんです！
この僧帽筋は上部・中部・下部に分けられ、
上部は肩甲骨の挙上と首の側屈・伸展時に作用し、
中部は肩甲骨の内転（肩甲骨を背骨に近づける）時に作用し、
下部は肩甲骨の下制（肩甲骨を下げる）と上方回旋（上腕を横に上げる）時に作用します。
肩や首の動きが気になる方は、肩甲骨を大きく回したり動かすようにしましょう！
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