カナザワセイタイリラクゼーション・カナザワソウゴウセイコツイン
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金沢総合整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-05-05 11:52:40.0
- ストレッチの重要性！
- 首や肩コリ・腰痛でお悩みの方は、筋肉の柔軟性が不足している方が多いです！
筋トレをしているからといってストレッチを怠ってしまったらコリの原因にもなります。【ストレッチの効果】
柔軟性の向上・疲労回復・筋肉をほぐし神経圧迫の軽減・姿勢の改善・リラックス効果など
使われない筋肉はより硬くなっています！
さらに普段の生活の中で無意識に使っていたり、同じ姿勢を取り続けることで硬さは増します！
デスクワークの方は首や胸のストレッチを数秒でも良いので、毎日継続して行ってみてください♪
皆様のご来院お待ちしております！
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