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タイムアウト(Time0ut)のブログ
プライベート
投稿日：2024-05-10 16:25:20.0
- GWが明けて。。。
こんにちは！
スタッフのスズモリです。
GWはいかがお過ごしでしたでしょうか＾＾
連休の休暇でお疲れが取れて頑張れた方も
ご予定がいっぱいでかえって疲れてしまった方も
そもそもお仕事でしたよ～という方も
皆さま明けてからの一週間、お疲れさまでございます♪
晴れの日も多く、空気も澄んでいるこの頃
まずは深呼吸をして、新鮮な空気を思いきり吸いこみ
疲れを吹き飛ばしてしまいましょう！
深呼吸はいつでもどこでもできる最高の健康法です♪
具体的には、こんな効能があります。
◆深呼吸の効能
・自律神経が整う
・血流がアップする
・末端の冷え改善
・内臓機能の改善
・頭がすっきりする
・脂肪燃焼効果
・便秘改善
・美肌効果
・精神安定
・睡眠の質の向上
さらに、腕や足など体を伸ばしながら
深呼吸をすると効果もあがります。
またGW明け、胃腸の調子が悪くて食欲がなかなかでない。。
そんな時は無理をせず、食べたくなるまで待ちましょう。
スパイスの力を借りて胃腸を元気にする方法もあります♪
クミンなどのスパイスは、気の巡りを良くし、食欲を増進してくれます！
カレーの残りの鍋で作るカレースープに
胃腸を元気にしてくれるにんじんやキャベツなどの野菜をプラスして
おいしく健康管理しちゃいましょう～！
スープでお腹もぽかぽかと温まり、
次のごはんもおいしく食べられるようになりますよ＾＾
Time0utでおいしいといえば
アフターミールのついたBODYメンテナンスコース！！
足湯でぽかぽか、お身体のお疲れもほぐれて
ゆっくりとくつろいでいただける至れり尽くせりのコースです。
５月末までのクーポンもぜひご利用くださいね♪
スタッフ一同ご予約お待ちしております！
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