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- 埼玉県さいたま市大宮区東町１－１９５－１ BFTSビル２A
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ドクターヘッド 大宮店(Dr. HEAD)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-12-08 09:48:09.0
- 『首の詰まり』を解消して快適な日常を手に入れよう！
- こんにちは！
Dr.HEAD 大宮店です！
毎日の忙しさやストレスで、首の詰まりを感じたことはありませんか？
デスクワークや悪い姿勢が原因で、首の筋肉が緊張して、頭痛や不眠症に悩まされることもあるかもしれません。
でも、大丈夫！
とっても簡単方法で、改善が期待できます。
まずはストレッチや運動で首の筋肉をほぐしてあげましょう！
筋肉の緊張を和らげ、即効性があります。
デスクワーク中は背筋を伸ばし、姿勢を正すことで、首への負担も軽減できます。
頭の回し運動や深呼吸も簡単にできて効果的で、気分のリフレッシュにもつながります。
それから、首を温めるのも良いです！
温湿布や温熱パッドを使ったり、温かいシャワーやお風呂でリラックスすると、筋肉がほぐれて気分もスッキリします。
ただし、長時間や高温は避けて下さいね。
『首の詰まり』は身体のサイン。
自分のペースで、ストレッチや温熱療法を楽しみながら取り入れて、心地よい日常を手に入れてみてください。
気軽にできる方法から始めて、健康的な生活を楽しんでくださいね！
ーーーーー
眠活ヘッド整体Dr.HEAD ドクターヘッド大宮店
〒330-0841
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TEL ０５０－５８６７－８７１６
営業時間 9時～22時（最終受付21:00）
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投稿者
Dr.Head
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