2024年4月のブログ｜ザベース(the BASE)｜ホットペッパービューティー

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ザベース(the BASE)のブログ

2024年4月のブログ一覧

16件のブログがあります

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おすすめデザイン

投稿日：

2024-04-25 13:33:12.0

投稿者：

齋藤雄介

健康のためにスマートウォッチの活用

こんにちは、皆さん。the BASEの齋藤です。今日は、スマートウォッチを使った健康管理について書きたいと思います。スマートウォッチは、私たちの日常生活に欠かせないデバイスになり…続きを見る
おすすめデザイン

投稿日：

2024-04-24 16:18:34.0

投稿者：

齋藤雄介

目標設定のコツ

こんにちは！4月も終わりが近づいてきました。皆さんは新年度の目標や習慣を続けることができていますか？特に健康やダイエットのために運動を始めた方、継続するのは難しいと感じて…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-23 11:03:55.0

投稿者：

齋藤雄介

ブイ・テクノロジー伊藤七海選手　5位！

4月21日に横浜武道館で行われた皇后杯(柔道)に日頃、the BASEでトレーニングを行っているブイ・テクノロジーの伊藤七海選手が出場し見事5位入賞を果たし、講道館杯への切符をつかみ取…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-04-19 19:07:47.0

投稿者：

齋藤雄介

スタッフ紹介

こんにちは！齋藤雄介です！本日は久しぶりにスタッフ紹介としてまず私から…。私は小学校から大学まで野球一筋でしたが、その後トレイルランや山登りに魅了され、今では趣味として楽…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-18 13:40:29.0

投稿者：

齋藤雄介

『the BASE』という名前の由来

皆さん、こんにちは！今日はパーソナルトレーニングジム『the BASE』の名前の由来についてお話ししたいと思います。私たちがこの名前を選んだ理由は、『BASE』という言葉に込められた…続きを見る
おすすめデザイン

投稿日：

2024-04-17 19:13:25.0

投稿者：

齋藤雄介

週1回の筋トレで健康維持！

こんにちは！今日は、私が皆さんにお勧めしている、週1回の筋トレについてお話ししたいと思います。長年、様々な方々の筋力トレーニングを指導してきました。その経験から、週1回の筋…続きを見る
おすすめデザイン

投稿日：

2024-04-16 12:50:29.0

投稿者：

齋藤雄介

～50代のための健康的で若々しい体づくりのポイント～

こんにちは！今回は、50代女性のための筋トレについてお話します。筋トレは、健康的で若々しい体づくりに欠かせません。特に50代以降は、筋肉量の低下が加速するため、積極的に筋トレ…続きを見る
おすすめデザイン

投稿日：

2024-04-14 15:23:39.0

投稿者：

齋藤雄介

自重で筋トレ！

筋トレは自重で自宅でも手軽に行えます。運動初心者にも簡単にできます。自重筋トレの利点と代表的な種目を紹介します。【自重筋トレの利点】1. 場所を選ばない自宅や屋外など、どこ…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-04-11 11:56:20.0

投稿者：

齋藤雄介

人気のグループレッスンクラス！

こんにちは！今日は、the BASEで行われているグループレッスンについてご紹介したいと思います。the BASEでは、2～6名の少人数制のグループレッスン『筋トレクラブ』を開催しています…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-04-10 09:18:58.0

投稿者：

齋藤雄介

EPOC(運動後過剰酸素消費)とは？

運動終了後、身体は通常時よりも多くの酸素を消費し続けます（「アフターバーン」効果）。この現象は、EPOC（運動後過剰酸素消費）と呼ばれています。運動により、身体は疲労した状…続きを見る