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げんき堂整骨院/ボディケアサロンGENKI Plus富谷明石台

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げんき堂整骨院 ゲンキプラス 富谷明石台(GENKI Plus)のブログ

2026年7月のブログ一覧

67件のブログがあります

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  • 大切な足を強化しよう!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/7/5
    投稿者:
    大崎 智久
    "こんにちは!げんき堂整骨院富谷明石台店です!【足】を鍛えるメリットを紹介します!少し歩くだけで疲れやすい、以前よりも太りやすくなった、姿勢が悪いと周囲からよく指摘される… 続きを見る
  • 正しい歩き方で歩けていますか?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/7/5
    投稿者:
    大崎 智久
    "こんにちは!げんき堂整骨院富谷明石台店です!加齢でトラブルを起こしやすくなる足をどう強化すればいいのか…手軽で効果的なのは正しい歩き方をマスターすること!!踵の外側で着… 続きを見る
  • 下半身の疲労回復ストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/7/2
    投稿者:
    大崎 智久
    "こんにちは!げんき堂整骨院富谷明石台店です!★方法仰向けになり一方の脚を上げる。曲げた脚の膝を胸に引きつけ、次に上げた脚をゆっくり穏やかに伸ばす。平均的に効果が出やすい2… 続きを見る
  • ストレートネック改善、首こりや肩こりの改善
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/7/2
    投稿者:
    大崎 智久
    "こんにちは!げんき堂整骨院富谷明石台店です!広頚筋をストレッチすることによって首や肩の緊張をほぐし、首周りの筋肉のバランスを整える効果が期待できます!★方法顎を上に向け… 続きを見る
  • 反り腰にも効くストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/7/2
    投稿者:
    大崎 智久
    "こんにちは!げんき堂整骨院富谷明石台店です!硬い四頭筋は反り腰の原因にもなり腰痛を悪化させる可能性もあるのでしっかりストレッチで柔らかくしてあげましょう!★方法地面に座… 続きを見る
  • ケガ予防ストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/7/2
    投稿者:
    大崎 智久
    "こんにちは!げんき堂整骨院富谷明石台店です!★方法うつ伏せになり一方の足を臀部の後ろへ引きつける。平均的に効果が出やすい20~30秒、2~3セットが理想です!★ストレッチされる… 続きを見る
  • 疲労で体調を崩す前に…   
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/7/1
    投稿者:
    鈴木 彗生
    "こんにちは!げんき堂整骨院です!疲労はあらゆる人、運動する人にとって大きな問題です(+_+)疲労により、肉体的・精神的パフォーマンスがいずれも低下してしまいます・・ストレッチ… 続きを見る
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げんき堂整骨院 ゲンキプラス 富谷明石台(GENKI Plus)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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