【鯖缶が人気な理由】：2023年11月24日｜ビヨンド横浜元町店(BEYOND)のブログ

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投稿日：2023-11-24 17:06:24.0

【鯖缶が人気な理由】: こんにちは！

関内、横浜元町エリアで口コミ多数、食事指導で栄養の知識も身につくパーソナルジム
BEYOND横浜元町店！

トレーナーの鹿内です！

【鯖缶が人気な理由】

みなさんの中でも、鯖缶が「健康にいい」ということを聞いたことがある方もいるのでhないでしょうか？

最近では、SNSでも取り上げられているからか食べている方が増えているように感じます！

今回は、そんな鯖缶がなぜ良いのかについてご紹介していきます！

◯栄養価が高い
鯖缶にはタンパク質やカルシウム、ビタミンDなどさまざまな栄養素が豊富に含まれています！

また、健康を維持したい人には特に注目されているDHA・EPAなども含まれているため、積極的に摂れるとよいでしょう！

ダイエットでも筋肉増量でも必要な栄養がたくさん入っているのは魅力的ですよね！

もちろん、それ以外の目的でも大前提、健康でいられることは大切なはずです！

食べたもので体ができると思って食材を選択していきましょう！

◯調理に活用しやすい
鯖缶の魅力は、すでに調理加工されているため、そのまま食べることはもちろん、調理に使いやすいこともポイントです！

骨まで丸ごと食べられるため余すところがなく栄養が摂れて、味付けがない水煮缶であれば和・洋・中さまざまなメニューに使えます！

お仕事や家事でお忙しいみなさんにとって、調理に手間がかからないのは非常に嬉しいポイントですよね！

疲れている時こそ、お手軽に栄養のあるものを食べたい！という時の味方です！

◯コストパフォーマンスが高い
鯖缶は栄養価が高いうえ、手頃な価格で購入が可能であり、日持ちもするためコストパフォーマンスが良い食品といえるでしょう！

最近、なんでも値上がりしていますよね。。。

毎日の食費だけでもかなり嵩んでしまう方も多いはずです！

体が資本なので、少しでもリーズナブルに抑えつつも健康維持できるように努めていきましょう！

◯まとめ
いかがでしたか？？

サバ缶が食べられる理由がわかったのではないでしょうか♪

普段はお食事の制限をしつつ、外食時は好きなものを食べるようにする等のメリハリをつけることでより美味しくお食事ができるはずです！

是非、我慢し過ぎないボディメイクを一緒に行っていきましょう！！
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