ビヨンド ヨコハマモトマチテン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- エステ
- リラク
- 神奈川県横浜市中区元町１－１１－６ 第一タイヨウビル ２Ｆ
- 元町・中華街：徒歩１分/石川町駅：徒歩11分/日本大通り駅：徒歩11分
ビヨンド 横浜元町店(BEYOND)のブログ
プライベート
投稿日：2024-03-02 18:54:45.0
- 【太りやすい食べ物の代替品】
- こんにちは！
関内、横浜元町エリアで口コミ多数、食事指導で栄養の知識も身につくパーソナルトレーニングジムBEYOND横浜元町店！
トレーナーの鹿内です！
【太りやすい食べ物の代替品】
◯炭水化物の代替品
高GIの炭水化物の代わりに、玄米や雑穀を積極的に摂取します！
また、野菜や果物をスナック代わりにすることで、空腹感を満たしながらカロリーを抑えることができます！
おやつ代わりには、乾き物等も有効的です！
ただ、塩分が高いこともあるので食べ過ぎには気をつけていきましょう！
さらに、海藻や豆類などの炭水化物の代替品を利用することも有効です！
◯脂肪分の低い食品の利用
脂肪分の少ないタンパク質源を選択することで、カロリー摂取を抑えることができます！
鶏胸肉や魚介類は、低脂肪でありながら満足感を得られるため、積極的に摂取しましょう！
調理法も重要であり、揚げる代わりに蒸したり焼いたりすることで脂肪摂取を減らすことができます！
できるだけシンプルな味付けにできるとベストです！
◯低カロリー飲食品の選択
低カロリーの甘味料を使用した飲料やスナックを選択することで、カロリー摂取を抑えることができます！
また、アルコールの摂取量を減らし、カロリーの高いカクテルやビールの代わりにワインやローカロリーカクテル、ハイボールを選ぶことも有効です！
水やハーブティーを飲み物として積極的に利用することも推奨されます！
飲み物からのカロリー摂取は咀嚼することがない分、満腹感がないのにも関わらずカロリーオーバーしがちなので気をつけていきましょう！お問い合わせはコチラから
https://beyond-motomachi.com
サロンの最新記事
-
●2024-05-19
-
●2024-05-13
-
●2024-05-06
-
●2024-04-28
-
●2024-04-28
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年5月分（3）
- 2024年4月分（5）
- 2024年3月分（4）
- 2024年2月分（4）
- 2024年1月分（4）
- 2023年12月分（4）
- 2023年11月分（4）
- 2023年10月分（3）
- 2023年9月分（4）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（5）
- 2023年3月分（9）
- 2023年2月分（11）
- 2023年1月分（12）
- 2022年12月分（12）
- 2022年11月分（6）
もっと見る
ビヨンド 横浜元町店(BEYOND)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【理想の体型にボディメイク♪】パーソナルトレーニング体験55分無料♪ ¥0
|
|
新 規 |
【男性トレーナー担当★】初回パーソナルトレーニング体験55分無料♪ ¥0
|
|
新 規 |
【すっきり背中・二の腕◎】初回上半身メイン体験55分無料♪ ¥0
|
|
新 規 |
【憧れの美尻・美脚★】下半身メイン パーソナルトレーニング体験55分無料♪ ¥0
|
|
新 規 |
【憧れのくびれ・お腹★】パーソナルトレーニング体験55分無料♪ ¥0
|
|
全 員 |
【回数券】STANDARD 10回コース ¥96800 ¥96,800
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
