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ホワイトニングサロン 札幌店のブログ
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投稿日：2024-03-27 16:56:26.0
- 【歯の強さを保つための秘訣】
- 皆さんこんにちは！
ホワイトニングサロン札幌店です☆歯の健康は、口の中での正しいケアと習慣によって大きく左右されます。
強い歯を保つためには食事療法、適切な歯のケア、定期的な検診などが重要です。
1,適切な歯磨き法を実践する
歯の健康を維持するために最も重要なのは適切な歯磨き法を実践することです。
2,健康的な食事を摂る
歯の強さに影響を与えるものの一つが食事です。
・カルシウム
・フルーツと野菜
・タンパク質
・水
3,糖分を制限する
砂糖は歯の最大級の敵です。
砂糖を多く摂取すると細菌が砂糖をエネルギー源として利用し、酸を生産します。
この敵がエナメル質を腐食させ、虫歯を引き起こします。
砂糖の摂取を制限し、甘いものを食べた後に歯を磨くことが大切です。
4,歯間フロスを使用する
歯間フロスは歯間に詰まった食べかすや細菌を取り除くのに役立ちます
歯の健康を維持することは全体の健康と生活の質にも影響を与えます。
今日から意識していきましょう♪
【電話】011-261-0008
【LINE】@348iltjj
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スタッフ【ホワイトニングサロン】
有依 ユイ
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