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たけだ整骨院 北大前のブログ
プライベートのブログ一覧
66件のブログがあります
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プライベート- 投稿日：
- 2023-02-23 09:47:17.0
- 投稿者：
- たけだ整体 スタッフ１
炭水化物はエネルギー源になる栄養素なので、不足した場合はエネルギー不足による疲労感が大きくなり、過剰に摂取すると肥満や生活習慣病の原因になってしまいます。１日の推定エネル…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2023-02-23 08:45:23.0
- 投稿者：
- たけだ整体 スタッフ１
たんぱく質は筋肉や臓器など身体を構成する要素として非常に重要な栄養素です。1日に必要なたんぱく質は、１８～49歳では摂取エネルギーの13～20％、50～64歳は14～20％、65歳以上は1…続きを見る -
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プライベート- 投稿日：
- 2023-02-13 12:42:34.0
- 投稿者：
- たけだ整体 スタッフ１
三大栄養素はご存じでしょうか？ 炭水化物は体内でエネルギー源になる糖質と体内の消化酵素で消化することのできない食物繊維があります。 タンパク質は筋肉、臓器、皮膚、毛髪など…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2023-02-13 12:02:16.0
- 投稿者：
- たけだ整体 スタッフ１
今日は睡眠についてお話したいと思います。睡眠にはレム睡眠とノンレム睡眠とがあります。レム睡眠とは身体は休息した状態ですが、脳は活発に働いている状態になってます。ノンレム睡…続きを見る
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