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たけだ整骨院 北大前のブログ
ビューティー
投稿日：2023-01-10 15:05:38.0
- 猫背のタイプって？？？
猫背になる原因は、脳が正しい姿勢を間違って認識しているからです。
猫背のほうが楽だからといって、日頃から背筋を丸めた状態でいると、脳は「これが正しい姿勢だ」と勘違いします。
しかし、実際には筋肉へ大きな負担がかかっており、身体を圧迫し続けていき、筋肉への負担が増えると余計楽な姿勢を取ろうとし、猫背はさらに悪化していきます。
また、負担がかかっている筋肉の場所によって、猫背のタイプが異なります。
背中猫背
タイプ：背中全体が丸まったタイプの猫背
特徴：大腰筋、大腿直筋、大胸筋などの筋肉が収縮している
腰猫背
タイプ：腰部分が丸くなり、身体が前かがみになるタイプの猫背
特徴：大腰筋、大腿直筋、大胸筋に負担がかかって硬くなっている
顎猫背
タイプ：頭を突き出し、顔が前に出ているタイプの猫背
特徴長時間のパソコンやスマートフォンの使用でなりやすい
お腹猫背
タイプ：反り腰でお腹が前に出ているタイプの猫背
特徴：大腰筋、大腿直筋、大胸筋が硬く、伸びにくくなっている
猫背のタイプを知ることで、姿勢矯正もしやすくなります。
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