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たけだ整骨院 北大前のブログ
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投稿日：2023-10-29 12:03:39.0
- 反り腰の影響について！！
- 今回は、反り腰についてです！
段腰痛に悩まされている方、ぽっこりお腹が気になる方など、
無自覚のうちに反り腰になってしまっている方が多くいらっしゃいますよね。
反り腰とは、身体が前に傾いてしまう状態で、
身体が前に倒れない様に上半身がバランスをとり腰のところがそってしまう状態です。
反り腰になってしまうと、
・腰痛の原因となる
・お腹がぽっこりと出てくる
・むくみやすくなる
ということも。。。
反り腰になってしまう原因としては、
・加齢や運動不足による運動筋肉の衰え
・妊娠や太ってお腹が出てくる
・ヒールの高い靴を履く
などがあります。
みなさんも心当たりがあることもあるのではないでしょうか。
自分が反り腰になっていないか、チェックしてみましょう！
1．壁の前へ立ち、頭、背中、腰を壁につけてみましょう。
2．腰と壁の隙間にに手を入れます。壁と腰の隙間に手がすっぽり入って、余裕がある場合は反り腰であるといえます。
また反り腰が気になる方、慢性的な腰痛、ボディバランスが気になるなど、
何かお悩みがありましたら、お気軽に当院へご相談ください
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