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たけだ整骨院 北大前のブログ
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投稿日：2023-12-12 09:40:20.0
- 手のシビレ
- 手にシビレがある状態では体のどこかの部位で神経が圧迫されていることが考えられます。
最も多いのが頚椎と呼ばれる首の骨のところでヘルニアや骨の変形が原因となって、首の神経を刺激して手にシビレが出ている状態です。
いわゆる頚椎椎間板ヘルニア、頚椎症と呼ばれるもので、この場合は首を動かす、特に上を向くような動作を行った際や夕方になるにつれて症状が増悪する事が多いです。
他には、首の筋肉・鎖骨・肋骨などが神経を圧迫する場合、腕の筋肉が神経を圧迫する場合、肘や手首の骨が神経を圧迫する場合などにも手のシビレが出ることがあります。
首での神経の障害の場合、基本的に手術をしない治療方法をまず行うのが一般的です。
治療・予防をする上で重要なのは頚椎の良い姿勢を保持して、日常生活や仕事の中での頚への負担を減らしてあげることで、特に首を反らす・上を向くような動作を避けるのがポイントです。
具体的には
・首をぐるぐる回す運動は避ける
・腹ばいでの読書や不適切な姿勢でテレビ視聴をしない
・就寝時には首が反らないように固定できる面積の広い、高さのある枕を使用する
このような注意によりシビレなどの神経症状の悪化をある程度防ぐことが可能です。頚椎の負担を減らしたり保護するためのネックカラーも効果的です。
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