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たけだ整骨院 北大前のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-03-28 10:44:41.0
- 何故ふくらはぎをマッサージするといいの？
- メリット1血流が良くなる
血液には動脈と静脈があり、動脈が酸素や栄養素を供給しやすくし、静脈は老廃物や二酸化炭素の含まれた血液を心臓に送り返して循環しています。
静脈は筋肉が動くことでうまく作動していますが、そのポンプ作用で心臓から一番遠い場所にあるのがふくらはぎです。
心臓から一番遠い場所にあるふくらはぎの筋肉を動かすことで、全身に血液を巡らせることができます。
メリット2デトックス効果で代謝アップ
ふくらはぎのポンプ作用の役割は、老廃物や二酸化炭素を血液と共に心臓に送り返すという、いわば下水道の役割です。
その結果、老廃物を体外にしっかり排出してくれることで、デトックス効果と代謝アップが期待できます。
メリット3体調不良の解消
冷えは体の大敵で、全身の血の巡りが良くなるということは体調不良の改善にもつながります。
冷えから体調不良が来ると言っても過言ではないため、ふくらはぎマッサージによって血の巡りをよくし、基礎体温を上昇させて体調不良を改善しましょう。
メリット4自律神経を整える
マッサージで血流を促すことによって、自律神経も整います。
その結果、睡眠不足や情緒不安定などイライラしやすいといった悩みも、改善されるでしょう。
メリット5アンチエイジング効果がある
血行を促進すると肌にツヤが出たりくすみが取れて肌トーンが明るくなったりと、肌へ嬉しい変化があります。
血行を促進することで、新陳代謝がスムーズになり細胞の生まれ変わりを促します。
最終的にはアンチエイジングに結び付き、美肌になるというわけですね。
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中陳 拓斗ナカジン タクト
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