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たけだ整骨院 月寒中央のブログ
ビューティー
投稿日：2023-07-17 13:20:28.0
- 女性は肩が凝りやすい？
- タイトルにもある通り、女性は男性に比べ肩こりになりやすいと言われています。
本日はその理由について解説していきます！
ぜひ最後までご覧下さい！
【女性が肩こりになりやすい理由その1】
体質的要因
（1）筋肉量が少ない
一般的に、女性は男性よりも全身の筋肉量が少ない傾向にあります。
首や肩周りの筋肉量も少なく、その状態で重い頭を支えなければいけません。
少ない筋肉で頭を支え続けた結果、首や肩にかかる負担が増え、筋肉の緊張や凝りが
引き起こされるのです。
（2）女性ホルモンの影響
女性ホルモンの影響で、女性は月に1回生理が起こります。
思春期から更年期まで月1回のペースで訪れる生理は、自律神経の働きを乱してしまう
ことがあります。
自律神経の働きが悪くなると血流が悪くなり、筋肉に酸素や栄養素を運べない、筋肉に
蓄積した老廃物を排出できないといった影響が出てしまい、肩こりなどの症状を引き起こ
してしまいます。
生活習慣的要因
（1）デスクワーク
男女問わずデスクワークをしている方は多いですが、女性は筋肉量が少ないことで
デスクワーク中の不良姿勢をとりやすいと言われています。
（2）バッグの持ち方
女性は男性に比べ肩掛けのバッグやトートバックなど、片方の肩にかけるバッグの
使用頻度が高いです。片方に重さがかかることが多いため、体の歪みを引き起こし、
付随して肩こりが起こってしまいます。
いかがでしたでしょうか？
私たちはお身体を診るだけでなく、一人一人の生活習慣まで診て、根本からの改善をお手伝い
させていただきます！
肩こりや腰痛をはじめ、お身体で悩みがある方は是非1度たけだ整骨院にお越しください！
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