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たけだ整骨院 月寒中央のブログ
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投稿日：2023-09-07 13:07:33.0
- 身体の老化
- こんにちは！たけだ整骨院月寒中央院です(^^♪
皆さんは身体の老化について考えたことはありますか？
幾つ年を重ねても若々しくありたいですよね？！
AGEという単語を聞いたことはありますか？
【AGE(終末糖化産物)】
毒性が強く老化の元凶。
タンパク質に糖がこびりつき酸化、劣化したタンパク質の成れの果てで、
体内に溜まることによって様々な病気につながる。
皮膚であればシミ、シワ、たるみに。
血管であれば動脈硬化、心筋梗塞など。
骨であれば骨粗鬆症、がん、変形性関節症。
目であれば白内障に。
脳であればアルツハイマー、認知症を引き起こします。
AGEをわかりやすく言うとホットケーキの焦げやお肉を焼いた時の焼き目です。
【AGE対策】
老化や病気の発症を抑えるためにはAGE量を抑えることが大切です。
1 揚げ物焼き物を避けて煮たり茹でたりする調理法に変える。
2 ファーストフード、果糖ブドウ糖液糖を避ける
3 血糖値の上昇を抑える
【湧泉穴】
足底中央より前。窪みの部分。
文字通り元気の湧くツボ。
女性では冷え性や婦人科系疾患にも効果あり。
身体全体の血流が良くなりお顔の老化防止にもなります。
AGE対策と直接関わってはいませんが是非押してみてください！
NAORU整体仙台院は仙台東映プラザ２階にある整体院です。
身体の痛みや不調に悩まされたり、痛みのせいで憂鬱な気分のままお仕事や家事を頑張っていませんか？
痛みの原因には様々な要因が考えられますが、原因を見極めて普段の日常生活での身体の使い方や姿勢を意識して変えられると痛みや姿勢は改善されます！
原因など気になった方はお気軽に相談くださいね！
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