リンパが溜まるのはどうして？！：2024年1月19日｜ケア(Care)のブログ

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投稿日：2024-01-19 14:42:08.0

リンパが溜まるのはどうして？！: こんにちは！リンパマッサージ Careです。

お客様からいただく質問で一番多いこと…

ズバリ、

【リンパが溜まるのはどうして？！】

です！

しっかりとお伝えできればと思います。

～リンパが詰まる原因とは～
　1.ストレス
　2.冷え
　3.運動不足
　4.生活習慣
　5.食事
リンパ液は様々な機能の改善に重要な役割を果たしていますが、
1～5の影響によりとても流れにくくなってしまします。
また、体調不良をそのままにしておくと
《機能低下→機能不全→病気》へつながります。
老廃物を体内に溜め込まず、スムーズに排出処理することが大切です！

～現代人の冷えの状況～
主な冷えの原因

　・ストレス
　ストレスが続くと血管が収縮して全身の酸素と栄養が滞り、熱を生み出す力が低下してしまいます。

　・筋力不足
　筋肉はもっとも多くの熱を作る器官なので、筋肉が衰えると血行が滞って体が冷えやすくなります。

　・薬の飲み過ぎ
　薬には有効な作用がある反面、その成分を解毒しようとする肝臓に負担がかかり、体の代謝が悪くなって冷えやすくなります。

　・食生活の乱れ
　塩分・糖分の摂りすぎ、冷えた水分の過剰摂取、食べ過ぎ（消化エネルギーをたくさん使うため）

　・冷房の悪影響
　冷房が一日中どこへ行ってもついていると常に冷えを取り込んでいる状態になります。（家の中、移動中の車内、外出先など）

　・間違った入浴法
　シャワーだけで済ませている人が増えています。きちんと湯船に浸からないと身体は温まりません。

　・アルコール、カフェインの摂りすぎ
　利尿作用があるため、体内の水分を排出すると同時に体温まで逃してしまい冷えにつながります。
　さらに血管を収縮させる働きもあり、特に手足が冷えやすくなります。

皆さんも、当てはまるものがあったら
リンパマッサージで根本的な改善を
お勧めいたします♪

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