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ほねつぎ 平成けやき通り鍼灸接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-07-20 14:13:46.0
- タンパク質の6つの効果について その１
- こんにちは！
皆さん、タンパク質は十分に摂取できていますか？
タンパク質は命の材料とも言える重要な栄養素。
タンパク質の６つの効果を紹介する前に
知っていて欲しい事があります。
タンパク質は
人間の命の維持に重要な順番に
消費されていくということ！！
タンパク質はまず何より優先的に
内臓と血液の材料になり、十分な量が使われた後
はじめて次のホルモンの材料に使われます。
ホルモンに対して十分使われた後は
その次のものに使われていきます。
タンパク質の６つの効果&利用される優先順位は以下の通りです。
タンパク質の効果１ ★内臓と血液を作る★
タンパク質の効果２ ★細胞を修復する★
細胞は傷ついたままだとガンなどの
生活習慣病の発生に繋がると言われています。
タンパク質は、この傷ついた細胞を
修復する効果もあります。
タンパク質の効果３ ★ホルモンを作る★
次に内臓の消化液や酵素、脳内物質
(セロトニンやドーパミン等)に使われます。
消化液や酵素がないと食べたものが
体に吸収されづらくなります。
脳内物質が不足するとうつ病の原因に
つづく
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山本 綾乃ヤマモト アヤノ
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