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ほねつぎ 平成けやき通り鍼灸接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-07-27 09:21:53.0
- タンパク質の6つの効果について その２
- タンパク質の効果４
★骨を作る★
カルシウムは骨の主成分ではありますが、
実は骨の根本的な部分を作っているのが
タンパク質なのです。
タンパク質の効果５
★筋肉を作る★
『タンパク質=筋肉を作る』というイメージが
強いと思いますが、実は優先順位は低めなんです。
しかし逆を言えば、『筋肉がついてきた』とか、
『最近、自然と痩せてきた』と感じられる方は、
内臓やホルモンや骨がきちんと作られ、
身体の内側ケアと心のケアが万全とも考えられます。
タンパク質の効果６
★粘膜や肌・髪・爪を作る★
鼻や口の粘膜は人間の免疫力を司り、
ウイルスや菌などの外敵から身を守る役目があります。
粘膜が機能しないと、風邪をひいたり、
免疫機能が狂って起こる花粉症や鼻炎、アトピー等を引き起こします。
タンパク質を効果的に摂るにはどうすればよいのでしょうか？
⇒スバリ！プロテインがお勧め☆
食事だけで十分な量を摂るのは中々難しいですよね。
手軽に飲めるプロテインが最適です！
当院でも100%植物性プロテインを
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ダイエットカウンセラー
山本 綾乃ヤマモト アヤノ
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