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ほねつぎ 平成けやき通り鍼灸接骨院のブログ
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投稿日：2024-01-30 09:08:14.0
- 肩甲骨の歪みは腰の歪み！？
- 腰痛でお悩みの方へ
ご存じでない方が大半だと思いますが・・・
実は、肩甲骨に問題がある場合がとても多いんです！
理由の1つとして「広背筋」
広背筋はとても範囲が広く、肩～背中、骨盤にまでつながっています。
例えば、猫背・・・ さらに！巻き肩など、背中が丸い姿勢になると、
常に背中や腰の筋肉が緊張してしまい、ものすごいストレスになります。
すると慢性的な腰痛や筋膜性のギックリ腰になりやすい状態になってしまいます。
日頃から肩甲骨を後ろに大きく回すだけでこれらのリスクを減らすことができるので、
こまめに肩を後ろに回すことを習慣づけて腰痛になりにくい体を目指しましょう！
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