猫背になると,,,：2022年12月21日｜エン鍼灸整骨院(En鍼灸整骨院)のブログ

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投稿日：2022-12-21 09:21:24.0

猫背になると,,,: こんにちは！
En鍼灸整骨院の相沢です！

以前の記事で「猫背の原因」についてお話させていただきました。

猫背とは一般的に、
背中が丸まり、
それに伴い頭が前に傾き、
肩が内側に巻き、
肩甲骨が外に開いた状態を言います。

場合によっては上記に伴い骨盤が後ろに傾く場合もあります。

猫背になると、身体の色々な部分にも影響を及ぼし、症状が出る可能性があります。
では具体的にどのような影響があるのかお伝えします！

1：見た目の悪さ
猫背になると背中が丸まり、見た目が悪くなってしまいます。
そうすると、どこか自信なさげに見えたり、実年齢よりも多少老けて見えたりします。

２：首や肩の凝りやハリ
背中が丸くなることで、頭が前に傾きます。頭は成人で５kg～６kgほどの重さがありますが、約３０°前に頭が傾くことで首や肩に掛かる負担は３倍の１８kgになります。
そうなると頭を支えるために首や肩の筋肉に力が入り、凝りやハリにつながります。

３：頭痛
２に連動して首の骨も傾くことで首の骨の配列が悪くなり、その中を通る血管や神経の巡りが悪くなって、頭痛が出ることがあります。
それ以外にもめまい、耳鳴り、吐き気を感じる方もいらっしゃいます。

４：腰痛
背中が丸くなることで、背中から腰までくっついている筋肉が引っ張られたり、骨盤が後ろに傾くことで腰に負担がかかり、腰痛を引き起こすことがあります。

５：呼吸が浅くなったり、睡眠の質が低下する
これは以前の記事でも紹介しましたが、背中が丸くなることで、息を吸った時に胸がうまく広がらず呼吸が浅くなることがあります。
それにより酸素の取り込み量が少なくなり、睡眠中など脳や全身に酸素が行き届かないことで睡眠の質が低下することもあります。

あくまでも一例ですが、猫背になると色々な症状がでる可能性があるため今一度ご自身の姿勢を見直してみても良いかもしれません。

最後までお読みいただきありがとうございます！

En鍼灸整骨院では丁寧なカウンセリングと的確な検査で貴方の今の状態を理解していただいてから治療することをモットーとしています。

「最近身体のだるさを感じるが原因が今一つわからない」

など疑問やお悩みのことがございましたらぜひEn鍼灸整骨院へ一度ご相談ください！