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エン鍼灸整骨院(En鍼灸整骨院)のブログ
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投稿日：2023-10-20 16:49:53.0
- 【ダイエット】腸活で－５kg減？！
- こんにちは！
Eｎ鍼灸整骨院です！
本日は腸活(バイオジェニックス)についてのブログを書かせていただきます！昨今様々なダイエットがあります。
基本的には食事制限、運動などカロリーの摂取量や消費量を調整する事が基本です。
ですがもし、好きなものを食べて、厳しい運動もせずに痩せる事ができるとしたらやってみたくないですか？
このブログではカロリーではなく『腸』の状態を健康にすることで痩せる方法を書かせていただきます！
皆様は『バイオジェニックス』というものは聞いたことがありますか？
バイオジェニックスとは死菌も含めた乳酸菌の「菌体成分」が腸管免疫を刺激して腸内フローラに好影響を与えるという事です。(ダイエットだけではなく、免疫を含む体調にも影響するという事ですね！)
【食べ物の吸収の９０％は腸で行われている！】
食べ物の吸収は、なんと９０％『腸』で行われています。
しかし、その腸が汚れているとその汚れ自体が吸収されて血液や細胞の材料になり(ごみで身体が作られるという事ですね。。。)太りやすくなったり、身体の不調の原因になってしまいます。
便秘は万病のもと！！！
腸内環境をよくするためには積極的に『菌』を取ることです！
菌を積極的に取ることで菌体成分が腸を刺激して腸内環境がよくなり、痩せやすい身体になります。
菌が含まれている食べ物には
・納豆
・ぬか漬け
・キムチ
・お味噌汁
・ヨーグルト
などがあります
これらを積極的に摂取して痩せやすい『腸』を目指してみてはいかがでしょうか？
分からないことや気になることがある方、筋肉や姿勢など身体の面から健康を意識していきたい方はEn鍼灸整骨院までおこしください！！
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投稿者
En 鍼灸整骨院
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