ブログ｜ピリオド中目黒店(Period.)｜ホットペッパービューティー

パーソナルジムPeriod.中目黒店

パーソナルジムピリオド　ナカメグロテン

リラク
エステ
整体・カイロ
リフレッシュ

東京都目黒区青葉台１－２８－１１ブルックスビル３０１
口コミ高評価4.92☆☆☆☆/中目黒駅徒歩7分

ピリオド中目黒店(Period.)のブログ

最新ブログ一覧

61件のブログがあります

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投稿日：

2025-06-08 14:26:49.0

投稿者：

濱田圭佑

麺類食べたい時は、蕎麦を食え UP

「なんとなく、うどん頼んじゃうんですよね～」「ラーメン…いや、今日はヘルシーに“そば”で！」ちょっと待ってください。その“なんとなく選んだそば”、実はめちゃくちゃ優秀な食…続きを見る
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投稿日：

2025-06-08 13:17:38.0

投稿者：

伊藤大空

梅雨の季節到来 UP

いよいよ梅雨の季節になりましたね。いろいろな変化が出ますよね。・だるさ、疲労感→気圧の低下により自律神経が乱れやすい。・頭痛、偏頭痛→低気圧によって毛感が拡張し、痛みが出…続きを見る
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投稿日：

2025-06-01 12:11:36.0

投稿者：

濱田圭佑

アボカドって脂質多いけどダイエット中に食べていい？

「アボカドって、脂質すごいんでしょ…？」「ダイエット中に食べていいの？」「健康そうだけど、カロリー高そうで怖い…」はい、その気持ち、すごーくわかります。アボカド＝脂質＝太…続きを見る
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投稿日：

2025-05-31 12:28:55.0

投稿者：

伊藤大空

お魚さんについて

さつまいもの次は、お魚です！！いくつか種類がありますよね！！白身もあれば赤身もある。内容にはさまざまな違いもあるので自分に合う魚はなんでしょう？・たんぱく質魚は高品質のた…続きを見る
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投稿日：

2025-05-29 17:38:57.0

投稿者：

濱田圭佑

ダイエット中の救世主、それがサツマイモ

「甘いものが食べたい・・・でも我慢しなきゃ・・・」そんな時、そっと現れる救世主。そうサツマイモです。今日は筆者も日頃からお世話になりまくっているサツマイモが”ダイエット向…続きを見る
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投稿日：

2025-05-28 13:23:27.0

投稿者：

濱田圭佑

人生で最も痩せやすいのは今！！

「痩せたいけど今ちょっと忙しくて・・・」「落ち着いたら始めます・・・」・・・・うん、その気持ち、何度も聞きました。ただ一つ言っておくと、人生で一番痩せやすいタイミング、そ…続きを見る
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投稿日：

2025-05-27 18:20:28.0

投稿者：

濱田圭佑

体重は落ちたが下っ腹だけ何故か残るのはナゼ！？

「全体的には痩せた気がするけど、下っ腹だけが何故か残っている・・・」「鏡見るたびに、腹だけ別人格みたいで辛い・・・」「上半身スッキリしたのに、ズボンのボタンがパツパツ・・…続きを見る
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投稿日：

2025-05-26 15:04:05.0

投稿者：

濱田圭佑

初心者がやりがちなミスTOP3

筋トレを始めたばかりの頃って「これであっているのかな？」って不安になりますよね。youtubeを見ながらやってみたり、ジムで隣の人の真似をしてみたりでもちょっと待ってほしい、そ…続きを見る
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投稿日：

2025-05-25 13:48:53.0

投稿者：

伊藤大空

代謝とは、、、

代謝と言ってもいくつかありまして、、、おふたつのご紹介です！日常動作と運動でも違いがあったりとうまく使い分けることが必要です！！〈有酸素代謝（酸素を使用する代謝）〉有酸素…続きを見る
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投稿日：

2025-05-24 09:27:50.0

投稿者：

濱田圭佑

運動が苦手な人ほどパーソナルジムがおすすめ！

「運動って苦手なんです・・・」「学生時代から体育が嫌いで・・・」「ジムに行っても何していいかわからなくて続かない・・・」「ジムのダンベル置いてあるゾーンが恐ろしくて近づけ…続きを見る