リラ フェイシャル サロン
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リラ(LILA)のブログ
プライベート
投稿日：2022-11-15 13:55:33.0
- 【滋養食】
- ～身体は食べたもので出来ている～
一度は聞いたことのあるワードだと思います。
ある程度の年齢までは、多少の食の乱れや、寝不足などから起こる肌の変化も
リカバリー出来ます。
年齢ともに減少する女性ホルモンの影響もあり、食や生活習慣の乱れがダイレクトに
肌に現れ、肌がしぼみなかなか元の状態に戻りにくくなってきます。
日々のスキンケアだけでは、いつもの状態に戻らない場合は、エステでの特別なケアを
上手く利用して頂きたいな…と思います。
LILA～faicial salon～では、表情筋の筋繊維を強化する《インナーマッスル》コースが
人気です。
お肌のハリを取り戻したい方、たるみを引き上げたい方におススメメニューです。
そして、肌や身体に不足してくる成分をお化粧品からではなく、食べ物からも意識して
摂取すことが必要になります。
身体を温め、コラーゲンが摂取出来る簡単滋養食のご紹介です。
《手羽元とニンニクのコトコト煮スープ》
1;ネギの青い部分と手羽元を軽く茹でる
2;臭みをとった手羽元とニンニク1個と長ネギをコトコト1～2時間強煮込む
3;最後の味付けはミネラルたっぷりの海塩のみ
鶏肉のコラーゲン、ヘム鉄、タンパク質が簡単に摂れる美肌食です！
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