ビューティーサロンビビッド
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ビビッド(Vivid)のブログ
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投稿日：2025-11-17 17:50:52.0
- むくみ解消
- こんにちは
当サロンページをご覧いただきありがとうございます。
夕方になると脚がむくむ、朝起きると顔がむくんでるなど、
むくみを気にしている方は意外と多いです。
体内の水分バランスの崩れで、血管からしみ出る水分が増えたり、
血管やリンパ管への水分の回収がうまくいかなかったりすることがむくみです。
立ち仕事やデスクワークの人に多いのが脚のむくみ。
同じ姿勢を続けることでふくらはぎの筋ポンプがうまく働かず、脚の組織液の循環が悪くなるからです。
また、疲れが溜まった時、睡眠不足の時、塩分の摂り過ぎなどでもむくみは起こります。
1日のむくみは寝る前にケアする習慣をつけましょう。
むくみを解消するには、
マッサージをおすすめしますがその前にまず行いたいのが入浴です。
血流を促し、筋肉を柔らかくしてくれるのでむくみの解消に効果的です。
全身浴ができない時は、フットバスでもOKです。
塩分やアルコールの摂りすぎにも注意しましょう！
むくみが気になる方、ぜひ試してみてください。
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