新感覚の完全無水ドライヘッドスパ Sleep in 東武宇都宮店【スリープ イン】
シンカンカクノカンゼンムスイドライヘッドスパ スリープイン トウブウツノミヤテン
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スリープイン 東武宇都宮店(Sleep in)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-21 17:52:39.0
- 寝姿勢意識してますか？
- 新感覚の完全無水ドライヘッドスパ専門店Sleep inです。
寝姿勢意識したことありますか？
こんな寝方してたら要注意です！！
＊片膝を曲げ脚を4の字のようにして寝る
骨盤の左右差がどんどん出て、普段姿勢を気をつけていても歪んだ体に...
＊両手をバンザイの状態で寝る
肩こりが辛いときにやりがちな寝姿勢です！
むくみの原因になったり、肩こりが悪化したり冷えの原因になるんです。
＊足首を組んで寝る
骨盤が歪んでいると足首を組んだ方が楽なんです。
しかし足首を組めば組むほど骨盤が歪んでいきます...
＊横向き、うつ伏せで寝る
横向きは骨盤が歪みやすくなり、
うつ伏せは首に負担がかかり肩こりや姿勢が悪くなる原因に...
理想的な寝姿勢は『仰向けで寝る』こと！！
できることから意識することで寝姿勢も変わって来ますので
当てはまった方は意識することから始めてみてください(^^)
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