新感覚の完全無水ドライヘッドスパ Sleep in 東武宇都宮店【スリープ イン】
シンカンカクノカンゼンムスイドライヘッドスパ スリープイン トウブウツノミヤテン
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- 栃木県宇都宮市江野町６－９ ＦＥＷ江野３Ｆ
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スリープイン 東武宇都宮店(Sleep in)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-23 16:42:05.0
- 快眠のための朝のルーティン＊*
- 新感覚の完全無水ドライヘッドスパ専門店Sleep inです。
快眠は朝から始まります！！
快眠のために朝に習慣化できるといいものをご紹介していきます♪
＊毎朝同じ時間に起床する
＊目覚めて朝用のアロマを嗅ぐ
＊布団の上で体を動かす
＊カーテンを開ける
＊起きてから5分以上朝日を浴びる
＊冷たい水で顔を洗う
＊熱めのシャワーを浴びる
＊朝のストレッチをする
＊深呼吸しながら酸素を取り込む
朝にいいアロマはローズマリー、ローズウッド、ベルガモット
レモン、グレープフルーツ、ペパーミントがおすすめです♪
いかがでしたか？
この中からいくつかピックアップして朝取り入れてみてください(^^)
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