ビューティーのブログ｜癒し～ぷ高知帯屋町店

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癒し～ぷ高知帯屋町店のブログ

ビューティーのブログ一覧

73件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-05-31 12:51:51.0

投稿者：

あかり

疲労ケアのポイント UP

こんにちは　あかりです☆今回は、疲労ケアのポイントです！・疲れをためない・その日の疲れは、その日にとるこれが肉体疲労のケアの原則です！規則正しい生活と十分な睡眠を心がける…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-30 11:00:19.0

投稿者：

なつき

座ったままでストレッチ！ UP

こんにちは、癒し～ぷ高知帯屋町店のなつきです(*^^*)今日はデスクワークや運転が多く、長時間座ることが多い方でも座ったまま簡単にできるストレッチをご紹介します！！　《ストレッ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-29 14:26:25.0

投稿者：

かや

寝る前の一工夫 UP

こんにちは、かやです♪皆さん、睡眠はしっかり取れていますか？時間の確保が難しい方や質が悪い方、色々な方がいると思いますが、今回は寝る前の一工夫で睡眠の質を上げる、一工夫を…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-27 11:25:51.0

投稿者：

かや

幸せホルモンを増やす食べ物とは…！！

こんにちは、かやです♪皆さん、幸せホルモンという言葉を耳にしたことがありませんか？幸せホルモンと呼ばれるホルモンにも種類がありますが、今回は「セロトニン」に注目してみまし…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-26 11:55:48.0

投稿者：

あかり

時間がないときは足湯でリラックス♪

こんにちは　あかりです♪家事育児やお仕事で帰宅が遅くなってゆっくり湯船に浸かれない時ってありますよね(-_-;)お風呂は身体の疲れを癒せるリラックス時間！！疲労緩和や睡眠の質を…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-20 21:07:32.0

投稿者：

はな

顔のたるみ&二重顎の改善♪♪

こんにちは、はなです(^^)/今日はふけ顔の原因になる、顔のたるみや二重顎についてです(*^^*)まず頭の後ろ、髪の生え際あたりにある筋肉を、後頭下筋といいます！！ここが凝り固まっ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-18 14:43:06.0

投稿者：

あかり

寝苦しいときの対処法！

こんにちは　あかりです!(^^)!暑さもどんどん増して夏がもうそこまで来てますね！夏は寝苦しさを感じて睡眠が浅くなりがちです(-_-;)そもそも安定した眠りのカギは『体温』にあります…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-17 13:19:30.0

投稿者：

かや

カラオケっていいですよね…

こんにちは　かやです♪カラオケっていいですよね…皆さん歌う事は好きですか？私は大好きなんです！だって歌うと気分が良くなるし、ストレス発散にもなるし！！「歌ってストレス発散…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-16 12:47:25.0

投稿者：

なつき

お風呂でリラックスする方法！

こんにちは、癒し～ぷ高知帯屋町店のなつきです(*^^*)だんだん暖かくなり、お風呂をシャワーで済ます方も増えているんじゃないでしょうか！湯船に浸かることで心も体もリラックスでき…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-11 13:29:42.0

投稿者：

はな

浮腫んだ時の対処法(*^^*)

こんにちは、癒し～ぷ高知帯屋町店のはなです(^^)/むくみが気になっていませんか？カラダの巡りが悪くなると老廃物も流れにくくなり、むくんでしまいます(+_+)　そんなときの対処法と…続きを見る