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オフオルファヴォリ(OF Olu:Favori)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-14 18:22:38.0
- お肌の糖化とは？
- 本日はお肌を老化させる原因のひとつ ・・・ 『糖化』のお話をさせて頂きます！！
たんぱく質と糖がコゲつくように結びつき、
悪玉物質AGEs(最終糖化物質)が発生しお肌のたるみを招きます。
細胞などを劣化させる現象の事です
これが進むと
肌のシワやくすみ、シミなどとなって現れるんです
そしてそれが体に蓄積されると、
体内のたんぱく質は
本来の機能を失い正常な代謝も妨げてしまいます。
ホットケーキで考えるとわかりやすいです！！
タンパク質を多く含む牛乳や卵に
砂糖を混ぜて焼くと、こんがりと褐色に変化しますよね
これが「糖化」です。
お肌のコラーゲンが破壊されたり、たるみ
ゴワつきといった老化を進行させてしまうのです。
ではこの糖化を防ぐにはどうしたらいいのでしょうか?？
▽栄養素をしっかりとる
▽糖質の取りすぎを防ぐ
▽食物繊維の多い野菜や海藻、キノコ類を取る
▽朝食をしっかりとる
▽運動をする
▽飲酒・禁煙を控える
▽ストレスを溜めない
▽質の良い睡眠をとる
日頃から糖化予防をしていつまでも若々しくいたいですね＾＾
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