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モア美容整体院 イオンタウン吉川美南院のブログ
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投稿日：2023-05-01 11:36:17.0
- 頭痛はモアで解消！！その1
- こんにちは！埼玉県吉川市イオンタウン吉川美南 西街区1階にありますモア美容整体院です！
皆様、頭痛に悩まれている方いらっしゃいませんか？頭痛にも大きく分けると
・片頭痛
・緊張型頭痛
・群発頭痛
に分けられます。
今回は片頭痛と緊張型頭痛についてです！
片頭痛とは
頭の片方に”ズキズキ”痛みが出て、吐き気・嘔吐が症状として出ることがあります。
血管が拡張され頭痛が起きやすくなります。
原因として
・ストレスや精神的緊張
・疲労
・寝不足（寝すぎ）
・天候の変化 など
緊張型頭痛とは
・デスクワークや家事での長時間悪い姿勢を取ると首肩の筋肉の緊張が出て血流が悪くなり、後頭部やこめかみ、額に痛みや圧迫感、重たさが症状として出ることが多いです。
原因として
・長時間下を向く姿勢
・ストレス（身体的・精神的）
・眼精疲労 など
改善策として
・こまめに休息をとる
→デスクワークを長時間したら少しでも休息や筋肉を伸ばしたりして筋肉を柔らかくしましょう。
・正しい姿勢に矯正していく
→座る姿勢、立つ姿勢が猫背の方は正しく姿勢を戻すことでより頭痛を改善していくことができます。
モア美容整体院では頭痛に関連する筋肉を緩めるとともに骨格や猫背のアプローチをかけて頭痛を解消していきます！
頭痛に関して気になる方はぜひご相談ください！
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認定整体師(国家資格保有)
関根 脩人セキネ ナオト
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