ルミクス脱毛サロン LACOCO イオン秋田中央店【ラココ】
ルミクスダツモウサロン ラココ イオンアキタチュウオウテン
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- 秋田県秋田市楢山川口境５－１１ イオン秋田中央１F
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ラココ イオン秋田中央店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-21 19:38:09.0
- とにかく温かく！生理中の過ごし方
- こんにちは！ラココイオン秋田中央店です。
今回は生理中の過ごし方についてお話しします。
生理中はホルモンバランスが乱れやすく、肌が敏感になったり乾燥しやすい時期です。
普段と同じケアでも負担になることがあるため、少しだけ過ごし方を工夫すると肌トラブルを抑えられます。
1. 体を温めて巡りを良くする
お腹や腰を冷やさないことが一番の美容ケアです。
温かい飲み物や軽い入浴で体を温めると、むくみや肌のくすみが落ち着きやすくなります。
2. スキンケアはシンプルに
生理中は肌が揺らぎやすいため、新しい化粧品を試すのは避けるのが安心です。
普段使っている保湿中心のケアで肌を守るイメージが大切です。
3. 栄養を意識して肌荒れを予防
甘いものが欲しくなる時期ですが、食べすぎると肌荒れにつながります。
温かいスープ、フルーツ、鉄分の多い食材などを選ぶと、体も肌も落ち着きやすくなります。
4. むくみ対策を少しだけ意識
水分をためこみやすいので、足首を回したり、脚を少し上げて寝るだけでも翌日のむくみが軽くなります。
無理をせず、自分にやさしく過ごすことが、生理中の一番の美容ケア。
少しの工夫で肌のゆらぎを最小限にしていきましょう♪
投稿者
ラココ 秋田中央店
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