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BSハイフン 自由が丘のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-10 20:49:38.0
- 花粉症による肌荒れ対処法と毎日のスキンケアポイント
- 花粉症の季節になると、肌荒れが起こりやすくなります。
今回は、花粉症による肌荒れの対処法と毎日のスキンケアのポイントをご紹介します。
・洗顔
毎日の洗顔は、花粉や汚れをしっかり落とすために重要です。
ただし、肌を傷めないようにやさしく洗顔しましょう。
強くこすらず、肌にやさしい洗顔料を使用します。
・保湿
肌をしっかりと保湿することで、バリア機能を強化し、外部刺激から肌を守ります。
保湿剤や乳液を使って、肌に潤いを与えましょう。
・日中のケア
外出時は、UVカット効果のある日焼け止めを使用し、紫外線から肌を守ります。
また、マスクを着用することで、花粉の直接的な接触を避けることができます。
・食事と生活習慣
花粉症の症状を和らげるために、抗炎症作用や抗酸化作用のある食品を積極的に摂取しましょう。
また、十分な睡眠とストレスの管理も大切です。
・抗炎症作用や抗酸化作用のある食品
ほうれん草、チンゲン菜、セロリ、ビーツ、ブルーベリー、ブロッコリー、トマト、ナッツ、鮭、サバ、イワシ、大豆、生姜、ウコン、ニンニク、玉ねぎ、など
花粉症による肌荒れを防ぐためには、日々のスキンケアを丁寧に行い、肌を健康な状態に保つことが重要です。
しっかりとケアをすることで、肌荒れを防ぎ、快適な毎日を過ごしましょう。
※荒れてしまったお肌の改善、自分でお手入れが不安、という方は是非ご相談下さい。
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