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美妖庵のブログ
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投稿日：2023-08-03 14:16:39.0
- 夏の疲れにはドライヘッドスパ♪
- 暑い日がつづいていますが、体はお疲れではないでしょうか？
特に暑い日は、冷えた飲み物ばかり飲みたくなったり、外気と室内冷房の温度差から自律神経が乱れて体がダルくなる『冷房病』に注意が必要です。
氷がたくさん入った冷えたドリンク。
暑い日はとても美味しいのですが、疲れにくい体を目指すなら氷無し・氷少なめにすることも選択の一つですよ♪
そして室内外による温度差に体が適応が追いつかず、自律神経を乱してしまう『冷房病』には注意が必要です！
自律神経は体温調節や発汗などのコントロールをしています。
その為バランスが崩れると「冷え」に対しての抵抗力が弱くなってしまいます。
そしてそこから引き起る影響は足腰の冷え、だるさ、肩こり、頭痛、食欲不振、神経痛、下痢、不眠など。
更に私は大丈夫！と思っていても気付かぬうちに、冷房病になってしまっているケースも。
『冷房病対策まとめ』
・エアコンの設定温度は25～28℃を目安にし、寒さを感じない温度設定にする。
※エアコンのきいた部屋と外気との温度差は3～4℃が理想と言われています。
・エアコンの風には直接当たらないようにする。
・腹巻や厚手の靴下など、服装で冷え予防をする
・エアコンのきいた場所ではできるだけ温かい食べ物・飲み物を
そして夏の脳の疲れの改善には、ドライヘッドスパが大変効果的といわれています♪
また、8月限定でヘッドスパを受けていただきく方に炭酸ヘッドスパのサービスを無料でお付けしています◎
体も脳もリフレッシュして、暑い夏を元気にすごしましょう！！
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