【薬膳の効果とは】体調不良の原因は何？(藤村)：2024年5月23日｜美妖庵のブログ

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投稿日：2024-05-23 11:44:42.0

【薬膳の効果とは】体調不良の原因は何？(藤村): 生活リズム、食生活、働き方、運動習慣などは後々の体調に現れます。

中でも食生活は分かりやすいし、気を付けやすいです。
なにか不調があったときは「薬やサプリに頼って終わり！」
ではなく、「何食べてた？早く寝てた？動けてた？」などを見直すチャンス！

ということで、前回の実体験レポブログの続き。
なんで両目を病んでしまうことになったのか、自分なりに振り返ってみました。

(昨年、藤村は暦通り勤務の事務員をしておりました。)

○1月
〈半年間の月1休日出勤が始まる〉
いきなりストレスの根源らしい出来事が発生。
体力的にというよりは、精神的に辛かった記憶があります…

○2月・3月・4月
〈無自覚に肝臓を痛めつける〉
休日出勤後の解放感により、夕食で毎月1回はお酒と揚げ物を大量摂取していました笑

○5月
〈サラダチキン生活始める〉
実は、ジムやエステに通ってゆるダイエットをしていました。

○6月、7月　特になし

○8月末
〈ジムを辞める・日々アイスを食べる〉
期間限定のアイスが美味しすぎて、週5は食べていました笑

○9月末
〈胃腸炎になる〉
遂に不調に現れました。この時は何故？と思っていたけど、伏線はたくさんあった笑
お腹はすくのに食べたら絶対痛くなるので、本当に辛かったです。

○10月中旬
〈胃腸炎が病院の薬で治る〉
食べてもお腹が痛くならない喜びで食べ過ぎるし、誕生月なので自分に甘々な食生活でした。

○11月末
〈瞼にニキビが出現〉
治ってはできてを繰り返していました。

○12月初旬
〈角膜炎の症状が出る〉

～～～～～～～～～
「でしょうね！」という感じ笑

・ジムに通い、世の中で言われるヘルシー食材を食べる
・規則正しい日勤の職場
・ストレスは発散していた(食で)

ので、当時は体調不良になるとは思ってもいませんでした。
今思えば、胃腸炎は薬の力で治っただけ。
ここで薬膳の考えに気付き、食生活改善をしていれば、両目を病むこともなかったのだと思います…

ちなみに、こんな感じから

こんな感じに変えました

ご来店の際はお気軽にご相談ください♪
実体験済みの私と一緒に考え整えていきましょう◎

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