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ドライヘッドスパ専門店 Birth 熊本上通【ヘッドスパ&肩こり&マッサージ】

ドライヘッドスパセンモンテンヴァース

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ヴァース 熊本上通(Birth)のブログ

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投稿日:2025-11-23 10:00:07.0
凝り固まった頭をほどく習慣




みなさんこんにちは。
ドライヘッドスパ専門店Birthです♪



最近、頭が重い、ぼんやりする、集中しにくい。

そんな不調の裏側には、
実は「首肩のこり」が関係していることが多くあります。



頭は約4~5kgほどの重さがあり、その重さを支えているのが首と肩。

この部分がこり固まると血流が悪くなり、頭の筋肉まで硬くなってしまいます。

結果として、頭痛や重だるさ、目の疲れにつながることもあります。



◆首肩のこりが頭の重さにつながる理由

・長時間のスマホやパソコンで姿勢が崩れる
・首まわりの筋肉が緊張し続ける
・血流が低下して頭皮の硬さへと波及
・自律神経も乱れやすくなる

首肩~頭の筋肉はすべてつながっているため、
どこか一つが固まると一気に負の連鎖が起きやすいのが特徴です。




◆毎日の簡単ケア

今日は、忙しい日でも取り入れやすいケアをご紹介します。

・深呼吸しながら首をゆっくり回す
・肩をすくめて一気に下ろす動きを数回繰り返す
・こめかみを円を描くように優しくほぐす
・耳を軽く引っ張り、まわりの筋肉をゆるめる
・お風呂上がりに後頭部~首の付け根を温める

少しのケアでも毎日続けることで、頭の軽さやスッキリ感を保ちやすくなります。



◆ヘッドスパでさらに巡りをサポート

セルフケアで取りきれない深いこりには、
プロの手でしっかり頭をゆるめるのがおすすめです。

首肩の緊張がゆるむことで、呼吸が深くなり、
頭の重だるさも和らぎやすくなります。



季節の変わり目や疲れが溜まっていると感じたときは、
ぜひリセットしにいらしてください^^


凝り固まった頭をほどく習慣_20251123_1



☆Instagram☆
@BIRTH_DRY_HEAD_SPA


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ヴァース 熊本上通(Birth) 光永
ご来店お待ちしております
スパニスト
光永 ミツナガ
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ヴァース 熊本上通(Birth) 光永

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