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とびきりエステ 沼津店のブログ
ビューティー
投稿日：2023-07-12 09:49:19.0
- 渇いてからでは遅い？
こんにちは！
とびきりエステ沼津店です♪
急に暑くなってきましたね。
そこで気をつけたいのが「熱中症」です！
年々熱中症で救急搬送される方が増えてきてますよね。
熱中症の原因となる脱水症の予防策を再確認しましょう♪
喉が渇いたらお水を飲む。という人が大半だと思います。
しかし、喉が渇いた～と思った時にはすでに脱水は始まっている証拠なんです！
喉の渇きを感じてから飲むという水分補給の仕方では、脱水状態に陥りやすく、熱中症の原因になります。
人間の体の約60％は水分で作られているというのはみなさんご存知ですよね。
体から5％の水分を失うと脱水症状や熱中症症状があらわれます。
10％を失うと筋肉の痙攣や循環不全が起こり
さらに20％失うと死に至ってしまうというくらい
体から水分がなくなることはとても恐ろしいことなのです。
「渇く前に飲む」を徹底して脱水症に注意しましょう！
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